側弯症と猫背

側弯症と猫背の関係性を誤解している側弯症患者の方は多くいる様です。
当院に来院された患者様も7割から8割は誤解されています。
側弯症と猫背は根本的に別物であるため、対処法も全く異なります。
ただ側弯体操(エクササイズ)は猫背にも有効であるため、猫背に悩む方にもぜひ挑戦してみてください。

●側弯症

側弯症による背骨の曲がりと捻れに伴い、身体にさまざまな症状が現れるため姿勢が悪く見えてしまいます。
根本的な改善には、側弯症を理解し正しい処置をしていくことが大切です。

※側弯症についてさらに詳しく知りたい方は、「側弯症とは」のページをご覧ください。

●猫背

猫背は、腹筋や背筋等の全体的な筋力不足や身体が硬いことによって、正しい姿勢を持続できないことが原因といわれています。
幼少児に猫背になってしまうと、姿勢不良と筋力不足により、背骨が若干湾曲(10度未満)することもあります。
軽度の側弯症と似ているため、正確な検査が必要です。

前述でもお伝えしたように側弯症は、原因を理解し、適切な施術を行わなければ根本的な改善にはつながらないと考えています。
日常生活での注意ページを参考にしてみてください。
当院へ来院された場合は、お一人おひとりにその方の癖を確認しつつ、アドバイスさせていただきます。

猫背の場合、まずは筋力をつけるところから始めてみましょう。
正しい姿勢を維持するための筋力をつけることが猫背の改善と予防につながります。

何していいかわからない方は、側弯体操(エクササイズ)を行いましょう。

次に、ストレッチです。
身体が硬いと、猫背だけでなく、反り腰や巻き肩などの姿勢不良の原因にもなります。特に太ももの前後を伸ばすことは大切です。